czy od

[...] powinniście doceniać, że jest u nas taka możliwość ..i nie powstrzymujemy nikogo przed trenowaniem ile chce ...A muszę Ci powiedzieć , że jesli ktoś trenuje w grupie rok czy dwa to jest juz w grupie zawodniczej :) więc ... jesli akurat trafiło Ci się, że zostałeś zmuszony ćwiczyć z kimś lepszym to pewnie dlatego, że Trener jak zapewne [...]

[...] pas, wyniki siłowe słabo na razie , od stycznia byłem na redukcji (8 kg w dół) to i siła spadła. Zastanawiam się nad odblokiem. Na siłowni znajomi mówią że tribulus da rade odblokować ale z drugiej strony meta brana koło godzin wieczornych gdzie poziom testa jest niski. 6-7 dni starczy cloma czy listek cały z frontem 100 mg jednodniowym dać?

Deca, Wins 1-6 lub 7-12, o to ci chyba chodzilo. A jak to jest w koncu z ta tetragennoscia EQ? Wiadomo cos? Czy dopiero wnóczęta sie dowiedza cos na jego temat? Bo poza ta jedna niewiadoma zdaje sie byc o niebo lepszy od Deca.

Hmm to zwiekszac czy nie ?? Bo biore od tygodnia i jakos efektow nie widze zadnych..

abujafa187 Napisałes że ciężarem 70kg robisz w chwili obecnej 4-5ruchów czyli Twój max może oscylować koło 90kg. A zatem zrobienie 140kg w rok jest realne,lecz wymaga to bardzo dużego nakładu pracy oraz dobrej suplementacji. Bardzo często zdarza się że przez pierwszy rok ćwiczeń przyrost siły jest bardzo duży,a potem zaczynają sie schody. Niestety [...]

ej bo pije sie wode od 3-5 l ja mam zamiar pic 5 na dzien bo akurat mam tanio wode ... wtedy sa jakies lepsze efekty czy nie bo zawsze pilem po1-2 l ..;]pzdr

nawet i w tej napince do tych 10% daleko. %-) Jak Cię podlewa to przytnij kcal, masz stosunkowo dużo węgli więc zacznij od wywalenie rodzynek czy grahamek. Wywal również ten olej słonecznikowy. Jaki masz plan na urozmaicenie tego?

-Kurde sory z przyzwyczajenia od poprzedniej masy wpisuje olej słonecznikowy, teraz używam oleju rzepakowego. Czy jest on okej? Na oliwie nie mozna przeciez smazyc. Ew moge zakupic olej 0 kcal bez tluszczu -Ile wedlug was mam BF? -urozmaicenie diety? Ona jest juz caloscia tego co chce jesc na cyklu krety, ew bede zwiekszal wegle, w dni treningowe [...]

Oprocz CP szamam teraz Gain Bolica, Carbo no i Ostrowie, wszystko w zaleznosci od brakow w diecie.. ale to chyba nie jest powodem mojej sraczki. Wymiotow i innych skutkow ubocznych nie mam. Zaraz ide na trening, po treningu walne CP porcje i zobacze czy mnie na tron skieruje :) pozdro!!

jest znaną mi osobą od lat.. jednak takie wlaśnie zagrywki spowodowały, ze przestalem z nim cwiczyc... p.s tak w ogole to brac to czy odpuścić?

Brałem Megabol Diecenzen Magnum(czy jakos tak)A Hi-Tec(białko)...i teraz chces tak ja mowiłem zrobic...mam dietke moze nie jakałs mega bo chodze do szkoły i nie mam zbytnio czasu jesc,ale jak jem to przede wszystkim:Ser biały,duzo kaszy,ryzu,mleka,jogurty,wazywa....a unikam fast fudów i innych pierdół...Jem rano o 7.00 Zawsze kanapki z [...]

[...] jest w tej butli kupilem za 100zl a cala kosztuje ok 400,teraz pytam tylko teoretycznie skoro moj ziomek wzial 28ml i poszedl za***iscie a wazy o 50 kg wiecej odemnie to znaczy ze jest o 1/3 wiekszsy,czy waszym zdaniem wielkosc ciala niema wplywu na i9losc koksu jesli on wzial 28cm a ja wezme 22 to tylko 0 6cm mniej.....on mi to odsprzedal bo [...]

nie ma schematu, wszystko zalezy od regeneracji twoich barków standardowo na srednie grupy przyjmuje się te 4- dni ale to czysta teoria. według twórców HST można a nawet trzeba ćwiczyć daną grupę co 48-36h. tyle że tam nie robisz 24 serii ale 2-3. Tak naprawdę i tak najważniejsza jest dieta i aeroby jak już Ci powiedziano. Generalnie nie ma zbyt [...]

wiem ale wlasnie chce sie dowiedziec czy jest mozliwe ze to od tego.

[...] wieksze od zalecanego dziennego spozycia i ze sama polityka raka jest bardzo zlozona i skomplikowana, bo witamin nie mozna opatentowac, wiec taka informacja o raku czy jego profilaktyce w kontekscie witamin oznaczalaby m.in. kolosalne straty finansowe z refundacji dla potentatow farmaceutycznych (w wywiadzie wymienila jako przyklad [...]

pogadaj z jakims znajomy, wujkiem ktory zajmuje sie budowlanka, sa rozne materialy, kolki rozporowe itp, w zaleznosci od tego jak masz wykonany ten sufit czy sa tam jakies wzmocnienia mysle ze mozna ten worek powiesic, ale to trzeba zobaczyc...

To bedzie moj czwarty kontakt ze sterydami ale tak naprawdę drugi "porzadny" cykl. Czyli od 6 tygodnia dodawac enana i po jakims czasie zaprzestac susty czy walic wszystko razem do konca?

Nie mogę wybrać priorytetu np na klatę bądź po 1 ćwiczeniu więcej na biceps i triceps? No bo z drugiej strony nie robie nóg i łydek , to 2 ćwiczenia odpadają... Zostać przy jednym ćwiczeniu na partie i będę wtedy lepsze efekty , czy może dołożyć z jedno ćwiczenie? Mam 18 lat, staż około 7 miesięcy, wcześniej split,fbw od 2 tygodni.

Thx za odpowiedzi:) ale chodzi mi o to czy np. biały ryż i makaron nie będzie gorszy od brązowego??

[...] i nie wychowany. od razy wyjeżdzasz z wyzwiskami, a ja Ci tlyko powiedziałem że możesz nie być kiedyś najlepszy. o i przy 91 kg wagi to jednak słabo,kiedy mój brat waży 78 czy 79. nie chcesz wierzyć to nie wierz. postaram sie jak tylko przyjdzie możliwość wysłac Ci filmik. tylko skołujemy kamerke i obciażenie to mój brat specjalnie dla Ciebie [...]